同棲中の彼氏と喧嘩ばかりで疲れた。関係を改善する話し合いの仕方
「同棲」を始める理由は様々ありますよね。
「何となく」だったり、「結婚を前提にして」だったり人それぞれだと思います。
同棲を始める当初は、大好きな人と暮らせることにウキウキして楽しいですよね。
それがいつの間にか、喧嘩ばかりになって疲れたりします。
今回は、そんな喧嘩ばかりの同棲に疲れた あなたに向けて、関係を改善する話し合いの仕方をご紹介します。
これを読むだけで、同棲の喧嘩が減りますよ。
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同棲中の彼氏と喧嘩ばかりで疲れた。関係を改善する話し合いの仕方
話し合いをする前に
まず、有意義な話し合いをするための前準備が必要です。
私も半同棲をしていた経験があります。
その際に話し合いを何度もしたのですが、何となくで話し合いをしてしまうと、感情的になってしまったり漠然とした結論しか出なかったりすることが多かったです。
その繰り返しでより疲れてしまいました。
その当時に、実際効果のあった話し合いの仕方についてご紹介します。
ステップ1～普段の喧嘩の内容を思い出す～
普段、どのような内容で喧嘩をしていますか？
カップルによって内容は様々だと思います。
私の場合は、彼の惰性に私が理解を示せなかったことが一番の理由でした。
このように冷静に喧嘩の原因や理由について考えておく必要があります。
その原因を解消できないと喧嘩はなくなりません。
ステップ2～改善してほしいことを書き出す～
次に、相手に改善してほしいことを書き出します。
不満があるからこそ、喧嘩にまで発展します。
そこで相手に改善してほしいと思うことを箇条書きでもいいので書き出してください。
本当に些細なことでも大丈夫です。
気になること、いらいらすることがあれば書いてくださいね。
私の場合は、
・ゲームをしすぎる
・洗濯物を溜めすぎる
など本当に治してほしいことを書き出していました。
ステップ3～自分に出来ることを書き出す～
最後に自分の行動について振り返ってください。
その際に、相手が不満を言ったことなどを思い出して、改善できることを書き出してください。
自分自身の改善すべきところは、認めたくないし気づけないことがあるかと思います。
出来るだけ自分も悪いという立場で考えてみてくださいね。
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～相手にもステップ1～3までしてもらう～
ここまで書き出せたら、相手にも同様のことをしてもらってください。
話し合いは片方の主張を通すだけでは成立しません。
相手側の意見を取り入れてこそ、有意義な話し合いができます。
そのため必ず、相手にもしてもらってください。
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話し合いの仕方
ステップ1 お互いに紙にまとめたことを見せ合う
まず、話し合いをする際にお互いの書いたことを見せ合いましょう。
話し合いの際に紙を見ながら言葉で伝えると、勘違いが起こる可能性があります。
また、ヒートアップして関係のない過去の喧嘩した内容まで持ち込んでしまうことを防ぐことが出来ます。
感情的になることを防ぐためにも、書き出した内容を見せ合いましょう。
ステップ2 ２人で改善できることを話し合う
見せ合った内容を元に「改善すること」を話し合いましょう。
必ず、「改善すること」だけにしてくださいね。
それ以外の嫌だったことなどを話してしまうと感情的になるため、気をつけてください。
ステップ3 決めたことを書き出す
最後に２人で決めたことを書き出しましょう。
書き出して視覚化することで、より意識して改善することが出来ます。
初めのうちは出来上がっている習慣を直すのは面倒で止めてしまいたいと思います。
けれど、相手のことを好きなのであればできる限り改善してくださいね。
大体は１か月ほどで習慣化しますよ。
※時間のない場合
どちらかが忙しくて時間が取れないことがあるかと思います。
そんな時は、交換日記の要領でノートの見せ合いをして、コメントを書き合いましょう。
この際に、相手が改善できることを書き出していることがポイントになります。
相手の直してほしいところに〇をつけて、自分はどうするか書くことが出来ます。
押し付けもなくなるため、簡単に話し合うことができます。
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話し合いで気をつけること
ルールを作りすぎない
まず、話し合いをした際に２人のルールを作りすぎないようにしてください。
毎日電話をするという約束がいつの間にか義務になってしんどく感じるように、ルールがありすぎると居心地が悪くなります。
そんなことが起こらないように最低限のルールに留めるようにしましょう。
相手にだけ押し付けない
相手にだけ「改善してもらうこと」を押し付けないようにしてください。
基本的に喧嘩は、お互いに不満がある際に起こります。
そのため、きちんと自分の落ち度も認めて改善するようにしてください。
改善しないのであれば同棲解消も視野に
「改善をしたくない」、「何度か話し合っているけど改善されない」という場合には「同棲解消」を視野に入れてください。
同棲の理由が「結婚をするため」である場合には改善するしか方法がありませんが、それ以外であれば思い切って「同棲解消」に踏み切ってください。離れたからこそ気づくことができることもあります。
不満を溜めないために
不満を溜めすぎると大きな喧嘩に発展することがあります。
また、いきなり大量に改善することは不可能であるため、こまめに話し合いを行うことをオススメします。
話し合いというかしこまったものである必要はなく、「〇〇を直してほしい」というようにしましょう。
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～「ありがとう」を伝える～
不満ばかりを探していては関係がギスギスしてしまいますよね。
そんな時は、相手に感謝したことなどを紙に書き出してみてください。
そして見えるところに置いてみてはいかがでしょうか。
私の場合は、コルクボードを買ってきて紙を小さめのハート型に切り出して置いていました。
お互いに「ありがとう」と思ったことを書いたら、コルクボードに張り出していました。
多くなったらまとめてファイリングすると思い出にもなりますよ。
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まとめ
今回は、「同棲中の彼氏と喧嘩ばかりで疲れた。
関係を改善する話し合いの仕方」についてご紹介しました。
いかがだったでしょうか？
ぜひ、この方法で２人の関係を修復しましょう！
一部、いいなと思ったところだけでも参考にしてみてくださいね。
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イククル登録者の口コミ
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出典：GooglePlay
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| 会員数 | 30万人 |
| 主な年齢層 | 30代〜50代が中心 |
知っておきたい！出会いアプリ＆サイトを利用する目的
出会いアプリやサイトを活用する人は、何を目的に利用しているのか。これをまずは知っておくことが大事です。
恋活や婚活のマッチングアプリを利用しているユーザーは、以下の目的で使用しています。
出典：CanCam
このデータから分かる通り、圧倒的に「恋人作り」、「結婚相手探し」が多いことがわかりました。ですので、出会いアプリやサイトを活用している人は、「本気で恋愛したい」と思っている人が多いということなのです。
その他にも「デート相手探し」や「友達作り」として活用する人も多いです。とにかく”出会う”ことを目的にしている人が大半だということになります。
「真剣に彼氏や彼女を作りたい」と思っている人もいれば、「いい人がいれば交際したい」と思っている人もいるという事実から、出会いアプリを活用することでカップルになれる確率はとても高いことがわかりました。
では次に、アプリやサイトを活用したユーザーは実際にどうなったのでしょうか。
出会いアプリ＆サイトを活用して、結果どのような関係になった？
実際に出会いアプリなどを活用して異性と出会った人は、結果どのような関係になったのでしょうか。
出典：CanCam
データの結果では、「1度は会ったけど、その後の連絡は取っていない」ということがわかりました。やはり好きなタイプやフィーリングというものがあるので、当然の結果でしょう。
しかし驚くべきなのは、次に「恋人関係になった」という結果が多いということです。男性も女性も出会いを目的にしているため、恋人関係に発展する可能性が異常に高いということなのです。（※当サイトのライター様もマッチングアプリでカップルになった方が多いです。）
また、「友達になった」「連絡は取っている」という方も多いので、今後の進展が楽しみな関係もたくさんいます。それだけ出会いを求める人、カップルになりたい人が多く使っている事実があるのです。
今までは偶然の出会いだったり、友人の紹介などで異性を紹介してもらっていたのが当たり前でした。しかし、今の時代はアプリ＆サイトを活用して自分から積極的に行動することが大事な時代になっているようです。
自分から積極的に行動すればするほど、多くの異性と出会い、そしてカップルになれる確率も上がるということが今回わかりました。
また、恋活アプリやサイトは3人に1人が利用しているという結果もあります。
出典：oggi
3人に1人活用するということは、それだけ多くの人が出会いアプリ＆サイトに抵抗感がなく、むしろ期待していることがわかります。また、それだけ多くの人が出会いを求めていることもわかるので、合コンや結婚相談所に行ったりするのと同じように恋愛のキッカケの場所として当たり前になってきています。
では次に、出会いアプリ＆サイトを使うメリットは何なのか見てみましょう。
マッチングアプリを使うメリットとは？
マッチングアプリを活用するメリットは、本当にたくさんあります。
・自分のタイプを簡単に探すことができる
・写真が載っているので選り好みができる
・出会いのチャンスが多くなる
・恋活に真剣な人が多い
・無駄な時間やお金を使わずに効率よく異性と出会える
・プロフィールから同じ趣味の異性と出会える
など、たくさんのメリットがあります。
偶然の出会いから自分のタイプを見つけるのは、相当困難な作業です。しかし、恋活アプリ＆サイトを通して異性を探すとすぐに自分の求めている異性と出会うことができるのです。これほど楽な出会い方は他にはないでしょう。
また、アプリやサイトでは写真や詳細なプロフィール情報があるためフィルターをかけることができます。そうすることで異性との出会いを限定することができますので、無駄な時間とお金を使わずに効率よく好きな人ができるメリットもあります。
知っておくべき危険なサイトと安心安全なサイトの違い
出会い系サイトには今も怪しいものがたくさんあります。そのため「出会い系は危ないイメージがある」「どうせサクラばかりなんでしょ？」と悪いイメージがあることは確かです。
でも最近では、大手企業や透明性のある企業がマッチングアプリやサイトを登場させたことにより、安心安全に使えるものがたくさん出てくるようになったのです。
もし未だに、「出会い系サイトは怪しい…」という印象を持っている場合には、以下の表から危険なサイトと安心安全なサイトを見分けるようにしてみてください。
| 〇 安心安全な出会いアプリ＆サイト | Ｘ 信頼できない危ない出会い系サイト |
| 免許証などの身分証を登録しないとメッセージを送れない | 身分証確認なしでもやり取りできる |
| 誰でも知っている大手企業が運営・運営情報も詳細に載っている | 運営会社が書いていない（※実態が不透明な会社） |
| 不審者やサクラを通報できる | 違反者を通報する仕組みがなく、放置されっぱなし |
| 料金が月額定額制 | 料金がポイント制 |
マッチングアプリは、ほぼ全てが登録無料
恋活アプリ、マッチングアプリは登録無料のものがほとんどです。そのため「なんとなくやってみようかな」と気軽に覗くことができます。
「どんな人が登録してるのかな？」「好みの人はどれくらいいるのかな？」と調査するだけでも面白いと思います。アプリによって登録しているユーザーも違っているので、使う場合には出来るだけ多くの出会いアプリやサイトに登録することもオススメします。
※相手にコンタクトを始める時、アプリを本格的に利用し始める時から月額料金がかかります。登録時代は無料なので安心してください。
恋活、婚活のマッチングアプリで恋人ができるまでの平均人数とは
恋活アプリで恋人ができるまで、どれくらいの人数と会う必要があるのか知っていますか？実は、男女共通して平均6人となっています。
アプリでマッチングして出会って遊んだりは普通にあるでしょう。しかし、本気で好きになれる人・恋人にしたいと思う人に出会うまでは数人と出会うことは当然のようです。
恋人が出来るまでマッチングした回数
全体平均 6.1人
男性平均 5.9人
女性平均 6.4人
出典：CanCam
本気で付き合いたいと思う人と出会うには、やはり数をこなすことが大事なので1、2回使ってみただけでは諦めないことをオススメします。友人の紹介で異性に出会ったとしても数人と会って決めることは当然です。ですので、マッチングアプリも同じなので何度も試してみてくださいね。
また、マッチングアプリも今ではたくさん登場していますので、複数のアプリを併用することも大事です。アプリによって登録している男性・女性は違うこともありますので、色んな異性をチェックすることも大事です。本気で恋したいならば、こうしたチェックは絶対に欠かさないようにしていきましょう。
◎登録しておきたいマッチングアプリ
マッチングアプリでマッチング率を上げる方法を知ろう
マッチングアプリは気に入った相手を探すところから入ります。ですので、一番大事なのは一番最初に見られるプロフィール写真なのです。
男女ともにプロフィールの写真が良ければ、すぐに反応が返ってきます。メッセージをたくさんもらうこともできますし、誘いもすぐにOKもらうことができるでしょう。
とにかく気合いを入れるべきポイントはプロフィール写真であることを知っておいてください。
男性がプロフィール写真で気をつけるべきポイント
男性がプロフィール写真で気をつけるべきポイントは、”清潔感”です。写真からでも綺麗な人かどうかは、ある程度判断することができます。
髭を伸ばしっぱなしだったり、髪型を整えていなかったり、服が汚かったりと不潔に見えるポイントがたくさんあります。こういったポイントを改善してからプロフィール写真を載せるようにしましょう。
また、自撮りよりも他人から撮ってもらった写真や旅行時に撮った引きの写真が好印象です。ナルシストに写ってしまう自撮りは、その時点は少しだけ評価が下がるので注意してください。
女性がプロフィール写真で気をつけるべきポイント
女性のプロフィール写真で特に気をつけるポイントは、男性に”明るい印象を与えること”です。必ずしも美人である必要尾はなく、「なんだか明るそうだな！」「遊んだら楽しそう！」と思わせることが大事です。
男性もまずは遊びに行くことを目的としているので、暗そうな女性や実態がわかりにくい加工されすぎた写真などは避ける傾向があるので注意です。
そして、本気で異性と出会うことを目的としているならば、プロフィールに載せる写真は複数載せることをオススメします。この時点でサクラではないと印象付けることもできますし、気合いも伝わるのでマッチングされる可能性が上がります。ちょっとしたことですが、このちょっとしたことが大事なので知っておきましょう。
どのマッチングアプリを使えば良いのかわからない場合
マッチングアプリがたくさん登場している今、「どのアプリを使えば良いのかわからない…」と悩んでいる方もいることでしょう。そういった場合には、今回紹介したものから選ぶことをオススメします。
有名なアプリから透明性のあるアプリ、そして専門性の高い恋活サイトなど実態のわかるものばかりを紹介しましたので、ぜひチェックしてみてください。
基本的にはどのアプリも登録料金は完全無料です。なので、ちょっとした隙間時間に「いいね」や「気になる異性をチェック」して楽しむこともできます。
まずは、無料会員登録をしてどんな相手がいるのかをチェックしてみてください。
マッチングアプリを使って出会い、そして付き合うのは今の時代では当たり前になっています。そして、あなたの気に入る異性が必ずいます。ぜひ、素敵な相手と出会って幸せな日々を過ごしてみてください。
◎登録しておきたいマッチングアプリ
