片思いで失恋した男性が立ち直る方法！引きずる期間を短くしよう

失恋はかなり辛いですよね？
これを読んでいるあなたは、きっと「この辛い気持ちをなんとかしたい！短くしたい！」と思っていることでしょう。

なので今回は、失恋の傷みがどうしてこんなに続くのか？の心理についてと、どうしたら失恋の傷みから解放されるのか書いていきたいと思います。
また、女性が男性を振るときどんな振り方が良いのかも書きたいと思います。

失恋された男性は、女性目線でも1度考えてみてください。
是非参考にして、行動に移してみてください。
あなたならきっと乗り越えられるはずですよ！

片思いで失恋した男性が立ち直る方法！引きずる期間を短くしよう

失恋するとどうしてこんなに落ち込むのか？

失恋すると今まで味わったことのない感情があなたを支配していることでしょう。

・怒り
・悲しみ
・虚無感
・孤独
・疎外感

あらゆる負の感情があなたを包んでいることでしょう。

なぜこんな感情が続くのか？

この負の感情が続くのには原因があります。
その原因は、経験がないからです。

失恋の経験は人間生きていく中でそうそうあるものではありません。
初めて恋をして初めて告白したことでしょう。
全く免疫がないのでそんな感情が支配してしまうのです。

失恋を気にしない人たち

よく周りを見てみてください。
失恋は今現在でもたくさんの人が味わっています。
テレビを見ていてもお笑い芸人さんが笑いながら失恋の話をしているではありませんか！

周りに話せるくらいの経験をしている

お笑い芸人さんたちは、決して失恋をして喜んでいるわけではありません。
しかし、失恋をネタにすることで自分の中で納得して次に進めているのです。

また、失恋をするのにも何度も失恋をしていることでしょう。
だから、かなりの免疫もついているはずです。

失恋の痛みを和らげる方法

では、失恋の痛みをどうやったら和らげることができるのか人生の大先輩に聞いてきました。

新しいことを始める

「新しい趣味を始めてみたり、新しい仕事にチャレンジして失恋のことは気にしないようにする。」
「旅行にいくのもいい。全く知らないところに行って気持ちを新たにできる。」
「引越しをする。住む場所を思い切って変わってみると気持ちが変わってよかった。」

彼女の記録を全て消去する

「彼女の電話番号、LINE、写真全部消去するようにしている。」
「もしかしてまた連絡がくるかも？と期待するのも女々しいので全て消去。消しておけば次の恋もありそうだし、もめる原因にもならないから。」
「残しておいて間違って連絡してしまったら最悪だから振られたら即消すようにしている。一度振られたらもう諦めるのが一番。」

外に出る

「新しい出会いを求めて外に出るようにしている。家にいても落ち込むだけだから外にでてパーッと遊ぶ。」
「カラオケで大声で失恋ソングを泣きながら歌うとすっきりする。友達を誘って思い切りはじける。」
「合コンとか、クラブとか出会いがありそうな場所に行く。」
「女の子と出会いそうな場所にあえて行く。「失恋したんだ。」というとなぜかもてるような気がする。」

失恋の痛みを消す方法

これらの具体的な方法から失恋の痛みを消す方法は、色々ありましたね。
結局は自分でなんとかするしかどうしようもないという訳です。
なんとも冷たいような解決方法ですが、あなたならきっと乗り越えられるのでこう言います。

失恋の痛みを知ることで深まる価値観

失恋ソングが売れるように皆失恋を経験しているのです。
失恋して自分だけがこんなに不幸だなんて思う必要は全くないのです。
失恋したことであなたの人生は深みをましてより魅力的になったともいえるではありませんか。

失恋するときが重要

男性は特に失恋した時の状況がとても重要です。
女性が傷つかないようにと思って優しい言葉で振られると「まだ脈はあるのかも？」と思ってしまいがちです。

優しい振り方は危険

「あなたのことは優しくて友達としてとても頼りになるし素敵だと思ってる。でも付き合えないのごめんなさい。」
そんな言葉で振られたりしていませんか？

きっと彼女の方は、あなたを傷つかせないように優しさでいったはずです。
しかしこの振り方は卑怯です。

男性に勘違いさせる

この優しさで男性は勘違いしてしまいます。
失恋の期間が長くなるばかりか、自殺まで考えるほどショックを受けてしまうのです。
振る側にも失恋のショックが少しでも和らげれる配慮が必要です。

告白されて断る時は

ここでは、はっきりと断ることが大切です。

「付き合っている人がいるの、無理なの。ごめんね。」
「付き合えないのごめんね。」
はっきりと、そして短くでいいのです。

付き合えない理由や彼を傷つけないようにフォローする必要はないのです。

なぜはっきり言う方がいいのか

男性が振られたときに長引いてしまうのは、「もしかしたらもっと頑張れば彼女の考えが変わるかもしれない。自分と付き合いたいと思ってくれるかもしれない。」という期待を持たせるからです。
はっきり断ることが本当の優しさなのです。

ということで、実際にはっきり断られた人に聞いてみました。

はっきり断られた気持ち

「はっきり言われてそのときはものすごくショックだった。けど、もう望みはないんだなと分かって切り替えられた。」
「悲しかったけど、気持ちがないことは分かった。」
「自分に気持ちがないのに、慰められたらきつかったと思う。はっきり断ってもらって今では感謝している。」
とのことでした。

では、優しさのあまりはっきりと断られなかった人はどんな行動にでてしまうのでしょうか？

はっきりと断られなかった人

もっと頑張れば望みがあるのかもと勘違いした人は、なかなか気持ちが切り替えられません。
何年もあなたを思い続けているかも知れません。
何回も断り続けているにも関わらず何度も告白してくるかも知れません。
行き過ぎるとストーカーになって反対にあなたを苦しめる可能性もでてくるでしょう。

ストーカーをしてしまう人

ストーカーをしてしまう人は、特殊な人ではありません。
どこにでもいる普通に人が突然ストーカー行為をしてしまうのです。

どこかで、もしかすると望みがあると思わせるのは、反対にその人を傷つけてしまうことなのだと心得ておいた方がいいでしょう。

付き合っていた彼を振るとき

告白してきて振る場合は、はっきり断るのも大切です。
また付き合っていて、他に好きな人ができたりしたときもはっきりと伝えましょう。

「今までありがとう。これまで一緒に付き合えて本当に幸せだったよ。でも、他に好きな人ができたの。別れよう。」という言葉はかなり危険です。
特にストーカーになりやすいのは付き合っていた彼がなることも多いそうです。

ここでもはっきりと「好きな人ができたの。別れよう。」とはっきり伝えましょう。

付き合っている時に暴力や暴言がある人との別れ

付き合っている時に暴力や暴言などのDVを受けている場合の別れ方は注意が必要です。
そもそもあなたを傷つけるような付き合い方は問題です。
専門の機関に相談してください。

まとめ

失恋は人生に何度も経験するものではありません。
それゆえにショックを受けるのは当然です。
その失恋のショックを短くするためにできることをまとめます。

・失恋をしているのは自分だけでないと理解しよう
・新しいことを始めよう
・外に出よう
・女の子と出会いの場所へ行こう
・人生勉強だと思おう

告白して断る時の注意点

・はっきりと断ろう
・優しさは返って辛くなるだけと心得る
・DVは専門機関に相談

きっと素敵な出会いはあるはずです。
あなたのその悲しみを吹き飛ばしてくれるくらいの恋愛がもうすぐそばに来ているかも知れません。
さあ！外へ出て新しい出会いを探しましょう！

山中　真由子

会社員をしていて職場で出会った旦那と結婚、今は２人の子供を育てながらライターの仕事をさせてもらっています。好きなことは、お菓子作り、読書、ヨガです。皆様のもつ悩みに真摯に答えていきたいと思っています。