好きな人を断ち切る方法4選！好きな人を頭から消してスッキリしよう

片思いが辛くなったり、叶わぬ恋だったり、別れてしまって復縁の見込みがなかったり、好きだけどお互いのために別れたりすると、好きな人がいつまで経っても頭から離れなくて辛いですよね。

何をしていても好きな人のことばかり考えてしまって、気分も落ち込み、勉強や仕事に支障が出てしまうことも．．．。
そんな時、好きな人を頭から消す方法があったら試してみたいと思いませんか？

今回は、好きな人を断ち切る方法についてご紹介していきます。
早いうちに忘れることで心の傷も浅く済み、次の恋への切り替えが早くなって、立ち直りもスムーズになること間違いなしです。是非最後までご覧くださいね。

好きな人を断ち切る方法4選！好きな人を頭から消してスッキリしよう

方法１「縁結び 恋愛成就で有名な神社に行く」

好きな人を頭から消すことは至難の技。
まだ気持ちがあるゆえに「もしかしたら復縁できるかも」「待ってたら相手が変わってくれる」なんて、淡い期待をすることをやめられないからです。

ですから、自分で気持ちを整理するだけではどうにもならない時は、神頼みをするのも断ち切る方法のひとつだも思いますよ。

神様に「新しい良い出会いがありますように」「素敵な彼氏or彼女ができますように」とお願いしてお守りのひとつでも買うと、自然と前向きな気持ちになって好きな人を忘れていけるようになるのです。

好きな人を断ち切るときに「時間が解決する」は通用しない？

「好きな人が頭から離れない」と言うと「時間が経てば忘れられるよ」なんてアドバイスをされますよね。

「こんなに好きな人を時間が経てば断ち切ることができるの？」と疑問に思うかもしれませんが、答えはNOです。

時間の経過に身を任せているだけでは、だらだらと思い続けてしまって心の傷が広がったり、好きな人への思いに縛られ続けて新しい恋を始めることができなくなります。
気持ちに区切りをつけて、どんどん次のことを考えられるようにするためにも、神社に行くという行動が大切なのです。

方法2 「恋愛ものの本・マンガ・ドラマ・映画を楽しむ」

好きな人が頭から離れないときは、好きな人との恋のことしか考えられない状態です。
新しい恋もついつい拒否してしまいますよね。

そんな時は、恋愛ものの本やマンガ、ドラマや映画を見て感情移入するのがおすすめです。
主人公の気持ちになって見ることで、新しい恋をした気持ちになって彼のことが頭から離れるかもしれません。

ここで気を付けたいのが、ハッピーエンドのものを選ぶことです。
それによって、新しい恋愛へのポジティブなイメージが沸き上がってきますよ。

恋愛エッセイやコラムを読むのもおすすめ

友人に彼を断ち切りたいと話しても、ありきたりなアドバイスしかもらえなかったり、具体的な体験談は得にくいです。

なので、恋愛エッセイやコラムで恋愛に詳しい人の考え方や、テクニックを学んでみてください。
色々な視点から恋愛について考えることが出来るようになるので、好きな人に対して後悔の気持ちを持たずに感謝の気持ちを持てるようになったりします。

感謝の気持ちを持てれば、好きな人は過去の人となって新しい気持ちになれますよ。

方法3「断ち切る決意を紙に書く」

文字を書くことで自分の気持ちや決意を具体的なものにして、より意識して行動することができる方法です。

ノートを用意して、

・彼を断ち切る決意
・断ち切るために気を付けること
・断ち切った後の目標
・断ち切れた時のご褒美

を書いてみてください。

決意が揺らいだらノートを見返しながら、そのときの辛い気持ちを書き込んだり、なぜ彼を断ち切ろうと思ったのかを書き込んで自分を励ますことができます。

断ち切れたときには、ノートをぽいっと丸ごと捨てちゃってくださいね。

書道をするのもおすすめ

書道は静かな場所で紙と文字に集中して取り組むことができます。
「断ち切る」「新しい恋」などを書くことで、決意が固まって文字通りの考え方ができます。
余計なことは考えずに、集中して自分の決意を文字にして見てくださいね。

納得のいくように書けたら、部屋の見えるところや玄関に貼っておくと、目に入る度に気持ちを引き締めることができます。

好きな人を断ち切ろうとしているのですから、一瞬の気の迷いでも気持ちが揺らいでしまうもの。
気持ちを文字にして見えるようにすることで、気の迷いを最小限に留めてくれるのです。

方法4「散歩を日課にしてみる」

家にこもっているとついつい好きな人のことを考えてしまいがちになります。
そんな時は外に出て散歩をするのも大切です。

考えてしまいそうになったら散歩をすると決めておいて日課にすれば、だんだんと好きな人よりも散歩の方が頭の中を占める割合が増えていきますよ。

また、時間やスマフォを気にせずに黙々と歩くことで、自分の考えや気持ちと向き合う時間ができます。
家に帰る頃には気持ちが落ち着くので、繰り返しているうちに好きな人への考え方も変わっていくのです。

日課を作ることは好きな人を断ち切るためには大切

好きな人を断ち切るためには、日課を作ってしまうのが一番です。

好きな人が頭から離れないうちは、好きな人のことを考えることが日課になってしまっている状態。
毎日考え続ければ、断ち切ることは夢のまた夢になってしまいます。

ですから、別の日課を作ることで意識がそっちに集中して、好きな人のことを考える時間を減らすのです。

続けられそうで簡単なものがおすすめなので、日記を書いてみたり、新しい恋のために筋トレを始めたり、スキルアップのために資格の勉強をしたりしてみてくださいね。

まとめ

今回は、好きな人を断ち切る方法についてご紹介しました。

好きな人を頭の中から消すためには、気持ちを切り替えることが重要です。

上記の方法はどれも気持ちに区切りをつけるのには効果的なものばかりなので、それらを試していくうちに心がスッキリしていくことを実感できますよ。
どんどん実践して、やりたいことや新しい恋に挑戦してみてくださいね。

Uchiyamanao

ネイリストから夜の仕事に転職、５年勤めたのち結婚を機に退職。現在は子供と旦那と暮らし、ライターとしての活動をしています。好きなことはDIY、お洒落、買い物。皆様の悩みに寄り添った記事を書けるように心がけています。